Chuối hột : thuốc nam chữa sỏi thận
Chuốt hột trị sỏi thận hiệu quả
Chuối hột là một trong những bài thuốc dân gian vô cùng công hiệu trong điều trị các bệnh về thận và đây cũng là một trong những cây thuốc nam chữa sỏi thận vô cùng rẻ tiền và dễ kiếm.
Cách 1: Dùng hột của trái chuối hột đã chín, phơi khô và rang cho cháy tán thành bột. Mỗi ngày dùng 1 muỗng cà phê bột hột chuối hột hòa với nước, uống ngày 2-3 lần, liên tục trong vòng 10 – 20 ngày sẽ làm tiêu sỏi.
Cách 2: Dùng hột của quả chuối chín, rang vàng ( khoảng 1 nắm hột) cùng với 3 chén nước sắc lấy 2 chén nước, uống hằng ngày sẽ hết.
Cách 3: Dùng trái chuối hột hột non đâm ra vắt lấy nước chừng khoảng 1 chén nhỏ, cho thêm 1 ít muối uống liên tục thì những viên sỏi sẽ tiêu và theo đường tiểu tiện đi ra ngoài hết.
5 Nguyên Tắc Giảm Béo Bụng Hiệu Qủa
Nguyên tắc # 1: Giải độc cơ thể
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một cơ thể được thanh lọc các tạp chất sẽ có chức năng tốt hơn so với một một cơ thể có quá nhiều chất độc. Làm sạch đường ruột của bạn là bước đầu tiên để có sức khỏe tốt. Và để có thể làm được điều đó, bên cạnh những biện pháp thải độc chuyên dụng, thì điều quan trong nhất chính là bạn cần có một thực đơn ăn uống an toàn để đảm bảo không đưa độc tố vào cơ thể mình. Tôi đã hướng dẫn việc chọn lựa những thực phẩm tối ưu nhất trong bộ sách giảm cân hiệu quả ‘Bữa Ăn Hoàn Hảo’ của mình. Bạn có thể đọc và tham khảo thêm ở đó.
Nguyên tắc # 2: Ăn thực phẩm sạch
Nguyên tắc này đòi hỏi bạn phải ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, nghĩa là ăn những loại thực phẩm hữu cơ sạch. Ăn một bữa ăn nhỏ đều đặn sau mỗi ba giờ. Giảm dần lượng carbs hỗn hợp vào cuối ngày. Những bữa ăn nhỏ sẽ giúp thanh lọc các độc tố trong cơ thể, cho phép việc tận dụng tối đa các chất dinh dưỡng và nó cũng sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn.
Nguyên tắc # 3: Uống nhiều nước
Nhiều khi bạn lại không để ý lắm đến việc uống nước vì nghĩ rằng nó không quan trọng. Như vậy, bạn đã thực sự rất sai lầm. Nước không những là cực kỳ cần thiết trong việc loại bỏ độc tố mà nó còn giúp tiếp nhận lượng chất béo chuyển vào và đào thải nó ra khỏi cơ thể bạn. Uống nhiều nước sẽ giúp cho việc giảm mỡ bụng của bạn được diễn ra tuần tự, an toàn và liên tục hơn.
Nguyên tắc # 4: Kết hợp tập thể dục
Việc giảm béo bụng cũng nên kết hợp với các bài tập thể dục hiệu quả. Dành 20-30 phút tập luyện ở cường độ cao khoảng 2- 3 lần một tuần là đủ để đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất của bạn và đốt cháy chất béo của bạn rồi.
Nguyên tắc # 5: Tập thêm các bài tập cơ bụng
Khi bạn có một cơ bụng mạnh mẽ hơn bạn sẽ nhìn thấy và cảm nhận tốt hơn, vóc dáng của bạn được cải thiện, và làm giảm bớt đau thắt lưng. Bạn có thể tập luyện các hình thức khác nhau của các bài tập cơ bắp 4 lần một tuần mà không cần phải sử dụng bất cứ một loại dụng cụ hay một chiếc máy tập đắt tiền nào.
Kết luận về cách giảm mỡ bụng : Điểm mấu chốt của việc làm thế nào để loại bỏ chất béo bụng đó là không phải bằng cách chúng ta đầu tư tiền tấn vào dụng cụ thể hình ưa thích, các loại thuốc đắt tiền, hay tự ép buộc cho bản thân bị đói, mà là bằng cách nuôi dưỡng cơ thể, thanh lọc các tạp chất bằng những thực đơn giảm cân an toàn với những thực phẩm tươi sạch, cùng kết hợp với tập thể dục hợp lý.
Thực hiện những nguyên tắc này ngay hôm nay, bạn sẽ có được một thân hình hoàn hảo với vòng eo “con kiến”. Hơn thế nữa, bạn sẽ có thể giảm béo bụng trong một thời gian dài và không lo lắng chất béo bụng sẽ quay trở lại.
Vậy là, bây giờ bạn đã có một phương pháp tuyệt vời để có thể đánh bay lớp mỡ bụng cứng đầu rồi đó. Bạn hãy kiên trì thực hiện để có được thân hình tuyệt vời như mong đợi nhé. Chúc bạn thành công.
Xem them:
Nhận biết vóc dáng của bạn để bắt đầu giảm mỡ bụng
8 thực phẩm nên ăn nhiều để có làn da đẹp
20 cách diệt mụn tại nhà
Bài thuốc từ cà gai leo đơn giản sẽ giúp bạn đánh bay các bệnh về gan
Chữa các bệnh về gan (viêm gan B, xơ gan, men gan cao…): Sắc 35g rễ cà gai leo cùng 1 lít nước còn 300ml, chia làm 3 lần uống trong ngày.
Hoặc có thể dùng 100g rễ cây cà gai leo sắc uống thay nước hàng ngày. Hoặc bạn có thể dùng cà gai leo dưới dạng thuốc viên, cao khô để điều trị xơ gan, viêm gan B hay hạ men gan rất hiệu quả.
Giải rượu: 100g cà gai leo khô đem sắc với 400ml nước còn 150ml, uống khi thuốc còn ấm, dùng hết trong ngày.
Người bị say rượu uống nước thuốc từ cây cà gai leo giúp giải rượu nhanh lại không bị tổn hại đến gan.
Chữa nhức, sưng đau do viêm khớp: Rễ cà gai leo, dây đau xương, vỏ chân chim, rễ tầm xuân, rễ cỏ xước, dây mấu mỗi vị 25g.
Các vị thuốc trên đem rửa sạch sắc với 3 bát nước còn 1 bát. Uống vào buổi sáng và trưa sau khi ăn. Mỗi liệu trình kéo dài 20 ngày.
Chữa ho do viêm họng: 15g rễ cà gai leo 15g, 30g lá chanh, sắc lấy nước. Uống khi thuốc còn ấm, chia làm 2 lần trong ngày. Dùng khoảng 5-7 ngày.
Chữa viêm lợi, viêm quanh răng: 3g hạt cà gai leo khô, tán nhỏ, cho vào dụng cụ bằng đồng rồi đốt cùng với sáp ong, xông khói vào chân răng. Môi ngày làm từ 2-3 lần, thực hiện trong 3-5 ngày liên tiếp.
Hoặc bạn có thể ngậm 10-20ml cao lỏng (nước cốt của lá cà gai leo) sau bữa ăn. Ngày ngậm 2 lần vào sáng và tối.
Những thực phẩm rất tốt nên ăn hằng ngày
Ăn uống đa dạng rất quan trọng, càng ăn nhiều loại thực phẩm, khả năng cơ thể được nạp đầy đủ chất dinh dưỡng các loại càng cao. Nhưng có những loại thực phẩm có chứa dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể bạn mạnh khỏe nên ăn chúng hằng ngày.
1. Đậu và các loại hạt
Các loại đậu và hạt cung cấp lượng rất cao và đa dạng acid béo lành mạnh. Chúng còn chứa nhiều chất xơ, acid amin cần thiết và các chất chống ôxy hóa mạnh giúp phòng, chống bệnh tật.
2. Thực phẩm chứa omega-3
Chúng ta không thể sống thiếu acid béo omega-3. Chúng được gọi là chất béo cần thiết vì rất nhiều phần cơ thể cần chúng để có thể hoạt động đúng, bao gồm não, tai, mắt, các tuyến, tim, da, khớp.
Các loại thực vật chứa omega-3 là hạt lanh, hạt chia, hạt cây gai dầu cùng các loại dầu chiết xuất từ chúng. Nhưng nguồn cung cấp omega-3 tốt nhất là trứng và cá nước lạnh như cá hồi, cá trích, cá mòi. Nếu có ngày bạn không ăn bất cứ thứ gì chứa omega-3 thì nên dùng thuốc bổ sung.
3. Thảo mộc và gia vị
Chúng chứa lượng cực kỳ cao các loại chất chống ôxy hóa có khả năng chống ung thư và cải thiện tiêu hóa. Chúng kích thích cảm giác khiến ăn uống trở nên thi vị hơn.
4. Rau quả ít tinh bột
Các loại rau quả ít hoặc không chứa tinh bột chứa nước và chất xơ rất cao nhưng ít calo. Lượng tinh bột trong chúng tiêu hóa chậm hơn, vì thế giúp ổn định đường huyết. Chúng là nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa, rất nhiều loại vitamin, chất khoáng, chất dinh dưỡng thực vật có khả năng chống ung thư.
Các loại rau lá xanh đậm rất bổ dưỡng nhưng rau quả các màu khác cũng cung cấp các loại dinh dưỡng khác nhau để phòng, chống nhiều loại bệnh.
5. Trái cây
Các loại trái cây ngọt, nhiều nước và tươi cung cấp nhiều chất xơ và rất tốt cho sức khỏe giống như rau vì lượng cao vitamin, chất khoáng, chất dinh dưỡng thực vật trong chúng.
Tuy nhiên, chúng cũng có thể chứa lượng đường cao. Bạn nên ăn chúng có kiểm soát và tránh xa các loại nước ép trái cây quá cô đặc.
LAN THẢO (Theo Health Blog )
Giảm nguy cơ mắc bệnh gút nhờ uống cà phê thường xuyên
Uống cà phê thường xuyên sẽ giúp nam giới trong độ tuổi trung niên giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Đây là kết luận được các nhà khoa học đến từ Mỹ và Canada đưa ra khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Uống cà phê thường xuyên tốt cho bệnh gút
Chúng ta thường được nghe khuyên rằng, những người mắc bệnh gút nên tránh đồ uống chứa chất kích thích, trong đó có cà phê. Tuy nhiên, nghiên cứu sau đây lại đưa ra một kết luận hoàn toàn trái ngược. Tiến sĩ Hyon Choi (Đại học British Columbia) cùng các cộng sự đã tiến hành nghiên cứu dựa trên dữ liệu của gần 46.000 nam giới trên 40 tuổi không có tiền sử mắc bệnh gút trong hơn 12 năm. Trong thời gian thực hiện nghiên cứu, có 757 người mắc gút. Khi khảo sát về chế độ ăn uống và theo dõi việc sử dụng cà phê, trà của họ, các nhà nghiên cứu nhận thấy, nguy cơ mắc gút giảm đáng kể ở những người thường xuyên uống cà phê.
Uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gút ở nam giới tuổi trung niên
Cụ thể, việc uống 1-3 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm 8% nguy cơ mắc gút. Và tỷ lệ này tăng dần khi uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày, đó là giảm 40% nguy cơ mắc gút. Với những người nghiện cà phê (uống trên 6 tách mỗi ngày), có thể giảm gần 60% nguy cơ bị gút tấn công. Đồng thời, nguy cơ mắc gút cũng giảm ở những người uống cà phê đã được khử chất caffeine. Những người uống 1-3 tách mỗi ngày, giảm 33% nguy cơ mắc gút, uống trên 4 tách mỗi ngày thì nguy cơ bị bệnh giảm 27%.
Qua kết quả trên, các nhà nghiên cứu nhận định, không phải caffeine mà một chất khác trong cà phê là chlorogenic acid giúp chống oxy hóa, có thể tác động tới nguy cơ mắc bệnh gút. Và cần thêm nhiều nghiên cứu khác để tìm ra hoạt chất nào trong cà phê giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc gút. Tuy nhiên, với kết quả của nghiên cứu trên thì những người mắc gút và đang uống cà phê hàng ngày có thể yên tâm hơn vì sở thích này không ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.
Người mắc bệnh gút cần lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp
Giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh gút từ thảo dược
Lựa chọn một chế độ ăn uống phù hợp là điều mà các chuyên gia khuyến cáo với người mắc gút. Do đó, bất kỳ loại thực phẩm hay thức uống nào có lợi trong điều trị bệnh này cũng luôn được lựa chọn vào chế độ ăn uống hàng ngày của người bị gút.
Song song với đó, việc lựa chọn các loại thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị gút cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng. Trong những thảo dược này, trạch tả được xem là vị thuốc “tiên phong” bởi tác dụng điều trị bệnh gút, tăng cường đào thải axit uric và các chất có hại ra khỏi cơ thể một cách hữu hiệu.
Để kiểm soát bệnh gút hiệu quả, mỗi người cần thực hiện lối sống lành mạnh, lựa chọn thực phẩm hợp lý, đồng thời, nên kết hợp dùng sản phẩm thiên nhiên có chứa trạch tả đã được nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng. Và việc uống cà phê mỗi ngày cũng là một cách giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc gút.
Các Thảo Dược Trị Ho
Ho là chứng thường gặp ở cả trẻ em và người lớn , nhất là khi chuyển mùa. Ho có thể do là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước bất cứ tình trạng nghẽn khí đạo nào, có thể do bụi và khói thải của các loại phương tiện giao thông, hoặc do niêm dịch vì nhiễm trùng hoặc có thể là triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng hơn, thế nên cần phải được khám chuyên môn khi có bất cứ tình trạng ho nào kéo dài nhiều ngày hoặc không có nguyên nhân rõ ràng.Health Blog xin chia sẻ bài viết của Penelope Ody 1 số bài thuốc trị ho từ thảo dược để bạn đọc tham khảo.
Có rất nhiều phương thuốc thảo dược dùng để trị ho, từ loại long đờm mạnh thúc đẩy sự ho ra đờm dãi cho đến các loại thuốc chặn cơn ho làm dịu tình trạng ho khan, ho ngứa cổ. Đôi khi các loại thảo dược long đờm được phân loại thành “kích thích”, loại gây ho, hoặc “làm dịu”, loại có tác động êm hơn và làm loãng đờm thay vì thúc đẩy sự ho. Các loại dược thảo long đờm “kích thích” bao gồm bạc hà đắng (Marrubium vulgare /欧夏至草 ), anh thảo hoa vàng (Primula veris/莲香报春花), và thổ-mộc-hương (Inula helenium/土木香). Các loại dược thảo long đờm “làm dịu” gồm thục quỳ (Althaea officinalis/药用蜀葵/,欧蜀葵), xa-tiền-thảo (Plantago lanceolata/车前草), cam thảo, và bài hương (Hyssopus officinalis/牛膝草).
Điều trị
• Đối với ho có đờm, dùng bất cứ phương thuốc trị viêm phế quản nào hoặc điều chế loại thuốc pha gồm mao-nhị-hoa (Verbascum thapsus/毛蕊花), hoa bướm dại (Viola tricolor/三色堇), bạc hà đắng (Marrubium vulgare/ 欧夏至草), và cỏ xạ hương (Thymus vulgaris/ 麝香草), và uống mỗi ngày 3 cốc. Thêm vào mỗi cốc 5ml (một thìa nhỏ) mật ong.• Dùng thuốc xoa bóp ngực gồm các loại dầu bạc hà cay (Mentha piperita/洋薄荷), bài hương (Hyssop officinalis/牛膝草), và khuynh diệp (eucalyptus/桉树属植物/有加利树), mỗi loại 5 giọt, nhỏ vào 5ml đầu hạnh nhân (almond oil).
• Đối với ho khan ngứa cổ, dùng các thành phần với số lượng bằng nhau gồm thuốc pha bài hương và thuốc sắc cam thảo, rồi thêm vào một lượng mật ong tương đương để tạo ra một loại xirô. Uống mỗi ngày 4 lần mỗi lần 5ml (một thìa nhỏ).
Chế độ ăn uống hợp lý khoa học khi bị Gan nhiễm mỡ
Chế độ ăn uống hợp lý khoa học để bệnh tình thuyên giảm, tránh tai biến khi bị bệnh Gan nhiễm mỡ.
Gan nhiễm mỡ không nên ăn gì?
Hạn chế ăn mỡ động vật
Người bị gan nhiễm mỡ cần hạn chế ăn mỡ động vật trong bữa ăn hàng ngày.Thay vì mỡ động vật, người bệnh nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu mè, dầu đậu nành, dầu olive,…
Kiêng ăn đồ ăn nhiều cholesterol
Người bệnh gan nhiễm mỡ cũng nên kiêng ăn các loại phủ tạng động vật, da động vật, lòng đỏ trứng… vì có chứa nhiều cholesterol. Hạn chế được các loại thức ăn này sẽ giúp người bệnh giảm được lượng mỡ thừa và phòng ngừa hoặc làm ổn định bệnh xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường, béo phì…
Không nên ăn nhiều thịt
Bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ cũng không nên ăn thịt nhiều, đặc biệt là các loại thịt đỏ vì chất đạm (protein) cũng sẽ phải chuyển hóa ở gan, làm tăng gánh nặng cho gan. Người bệnh nên ăn nhiều cá tươi. Nhộng tằm cũng là một loại thức ăn cần thiết trong các trường hợp gan nhiễm mỡ vì có tác dụng giảm cholesterol và cải thiện chức năng gan.
Hạn chế gia vị cay nóng
Không chỉ những thực phẩm liên quan đến động vật mà những gia vị thông thường hằng ngày cũng được xếp vào danh sách kiêng cử đối với người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Những gia vị như: tiêu, ớt, tỏi, gừng, củ riềng…người bệnh cần cẩn thận khi sử dụng vì những gia vị này cay và nóng sẽ làm gan chúng ta “không khỏe”.
Tránh ăn trái cây nhiều năng lượng, khó tiêu
Những trường hợp gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan vừa hoặc nặng, nên cẩn thận khi ăn những loại trái cây có chứa nhiều năng lượng và khó tiêu như sầu riêng, mít…Không uống rượu bia, chất kích thích
Đặc biệt người bệnh gan nhiễm mỡ phải kiêng rượu bia. Khi bị bệnh mà người bệnh vẫn tiếp tục uống rượu bia sẽ làm quá trình chuyển đến xơ gan và ung thư gan nhanh hơn rất nhiều. Đồng thời khi uống bia, rượu gan phải hoạt động nhiều hơn để đào thải các chất độc hại ở trong bia rượu ra khỏi cơ thể. Người bệnh cần đặc biệt kiêng bia rượu để việc điều trị bệnh nhanh có kết quả nhất.
Gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Bệnh nhân viêm gan nói chung và gan nhiễm mỡ nói riêng nên ăn nhiều rau củ quả và trái cây. Người bệnh nên ăn một số loại rau như rau ngót, cần tây, diếp cá, rau lang… Dùng bông actisô tươi hầm với tàu hũ ky, nấm hương… thì vừa ngon, vừa bổ mà lại tốt cho gan. Một số loại trái cây như cam, chanh, bưởi, nho, táo… rất tốt cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ.
CÂU KỶ TỬ (Fructus Lycii Chinensis)
Ăn nhiều rau củ quả
Rau, củ, quả: đây là những thực phẩm lý tưởng cho người bệnh gan nhiễm mỡ vì có tác dụng hạ cholesterol trong máu và tế bào gan. Ví dụ như là:
- Ngô: chứa nhiều acid béo không no, có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa của chất béo nói chung và cholesterol nói riêng.
- Nấm hương: chứa nhiều chất làm giảm lượng cholesterol trong máu và tế bào gan.
- Lá sen: giảm mỡ máu, gairm béo và chống sự tích tụ mỡ trong tế bào gan. Dùng để uống hoặc nấu cháo lá sen.
- Rau cần: chứa nhiều virtamin, tác dụng mát gan, hạ cholesterol, thúc đầy quá trình bài tiết các chất thải và làm sạch huyết dịch.
- Những loại rau tươi như cải xanh, cải cúc, rau muống…những loại quả như cà chua, mướp đắng, dưa gang, dưa chuột…có công dụng gải nhiệt làm mát gan, thanh nhiệt…
Dầu thực vật
Người bệnh gan nhiễm mỡ nên kiêng mỡ động vật và thay vào đó là nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng, dầu đậu tương…những loại dầu này chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol.Cá tươi, nhộng tằm
Những loại cá tươi hay nhộng tằm được xem là 1 trong những thức ăn rất tốt cho gan trong trường hợp bị gan nhiễm mỡ nhờ có khả năng hạn chế lượng cholesterol cũng như củng cố chức năng gan.Hoa atisô
Người bệnh gan nhiễm mỡ có thể dùng hoa atisô để hầm với nấm hương và tàu hủ ki để bổ sung dinh dưỡng và tốt cho gan.Bưởi, cam chanh, táo
Ngoài ra các loại quả như bưởi, cam, chanh táo cũng rất có ích cho việc điều trị gan nhiễm mỡ. Trong quá trình điều trị bệnh thì bệnh nhân cần tránh những công việc áp lực cao và việc nặng nhọc, nên nghĩ ngơi xã hơi và rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị để có hiệu quả cao.Có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe rất tốt. Hãy làm ngay hôm nay vì sức khỏe của bạn nhé.
Health Blog
